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练瑜伽对身体有什么好处??

1、缓解压力 练习瑜伽对全身放松，有助于晚上睡眠。特别是在夏天，天气的燥热，会带动心情的烦躁，比较容易冲动，人们就可以练习瑜伽，平静自己的内心，赶走心情的不愉快。

2、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。

3、长期练瑜伽的好处 预防肥胖 在天气转凉的时候我们会胃口大开，在不经意间就会摄入大量的脂肪，其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别，只是冬天运动的比较少，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

瑜伽的含义

瑜伽的解释（1） [yoga] （2） 为了使自我区别于身体、 思想 和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的 训练 （3） 为了对身体和 精神 进行 控制 并获得 幸福 所进行的一系列修持印度宗教哲学之修身法 详细解释 梵语。 相应 之意。

瑜伽的意思是“一致”、“结合”以及“和谐”等。“瑜伽”一词最早源于古印度的概念，练习瑜伽的目的就是为了探求“梵我合一”的道理及其方法，而“瑜伽”二字，就源自梵文哈哈体育官网“yog”的音译，从表象上看代表马车的缰绳，具有“连接平衡”的引申含义，也具有“一致”、“和谐”以及“结合”等意思。

瑜伽的含义是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。

瑜伽的字面意思是“结合”或“并置”哈哈体育，它代表了一种将身体、呼吸、思想和心灵结合在一起的综合性修行方式。通过一系列的体式、呼吸、冥想和反省等练习，瑜伽可以帮助人们实现身、心、灵的三重统一，从而实现身心健康、提升自我意识和开发潜能等多种目的。

什么叫瑜伽?

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

总之，瑜伽是一种综合性的身心修炼方法，旨在通过体位法、呼吸调节和冥想等练习，达到身体的健康、平衡和心灵的宁静。

瑜伽（yoga，亦称瑜珈），YOGA是梵文词，原为YUJ，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统平衡等。瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我一如的道理与方法。

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一。

瑜伽是锻炼身体的一种运动，瑜伽一词最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来。瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。