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看完她们的穿搭,再也不敢说基础款不时髦了

基础款：衬衣①复古法式风 复古风最缺乏不了的元素应当便是衬衣吧，可是千万别认为衬衣如果复古风的就一定是花衬衫，其实非常简单的基础品，也可以有衬衣的风格，好像大立领的白色衬衣，就透露着一股很强的复古风格，并且还含有法式风韵。

基础款1：白T getT恤衫的4种风格 ①甜辣风 白色T恤衫给人一种休闲、随性的气息，但是要想打造又甜又辣的风格，一定要有“露”的元素。 U字领的T恤衫，超短的样式，露出精致的锁骨和修长的脖颈，以及纤细的腰肢，但是身材比较胖的姐妹不要轻易尝试 。

既然是想要把基础单品穿出不同的氛围，那么材质的选择也很关键 ，比如我们常见的牛仔，皮革，缎面都能够呈现出不同的风格， 搭配的时候，你们 就可以试着在一件几种单品中融入不同的材质，牛仔裤休闲洒脱，皮裤时髦酷飒 ，这样就可以使得你的搭配变得更加时髦哦。

宽裤是款可以让身材看起来变好的一项单品。透过露出点肩膀不仅不会破坏女性魅力，还能打造出显瘦的夏天穿搭。另外脚上穿的鞋子，推荐搭配可以露出脚指的的凉鞋。短版上衣×牛仔短裤 说到只有在凉爽的夏天穿搭，才使用得到的上衣款式，那就一定会是短版上衣了。

用基本款打造出春天look时，假如要从色调搭配上下手，那麼必然就需要使用同类色方法，尤其是乳白色、灰黑色或是浅灰这种色调的基本款配搭。例如用浅灰西服搭配浅灰色高腰裤阔腿运动长裤，精减颜色不但使衣着看上去一目了然，还高级贵显。

安素熙也有一套针织背心搭配衬衫的Look，不愧是好姐妹连穿搭思路都这么契合。 她的这件不同于常规款， 毛呢针织的面料和袖口处的毛圈设计为整体加分了不少 ，再加上活力十足的配色，整体的元素很丰富，搭配常规的白衬衫也很有少年感。 街头风的深色系T恤也是姜智久在剧中经常上身的单品。

瑜伽垫什么牌子好?瑜伽垫品牌排行前十

哈他公司是一家以经营瑜伽用品、运动营养品、行业SNS信息服务等为主要经营项目的企业。拥有自主品牌“哈他瑜伽”，托管有“青鸟”、“梵杰森”、“洋教练”等品牌。2009年10月：“哈他瑜伽”荣幸成为“中国瑜伽大会”指定瑜伽品牌，2018年05月：哈他入围“2018全球十佳网上评选百佳提名”。

Jade Yoga是一家美国的瑜伽垫品牌，采用天然橡胶材料制作，具有生态友好和高品质的特点。其瑜伽垫具有充足的支撑和缓冲效果，备受瑜伽爱好者的信赖和喜爱。Manduka Manduka是一家美国的瑜伽用品品牌，旗下的瑜伽垫以高品质和舒适性著称。

年该产品十大排行如下：李宁：中国知名运动品牌，世界知名运动品牌，专门从事于体育事业的发展，自主开发的的体育用品企业，已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。

瑜伽垫哪个牌子好瑜伽垫十青鸟瑜伽青鸟瑜伽是国内老牌的运动瑜伽品牌，是中国十大瑜伽垫品牌排行榜上榜品牌，产品定位中端市场，价格以及产品质量均属中上乘，均由自主技术的国内生产基地生产。

国内瑜伽垫的品牌越来越多，质量好口碑棒，销量很是可观。

在青春期里如何减法(?)`

1、每日训练3次，早上、下午、晚上各一次.早上和下午为半小时，晚上为1小时。 早上时间：为5：30时至6：00，如果没有做的话，在上班时间补上。 下午时间：根据工作情况灵活掌握。约在4：30至5：00，即下班前。 晚上时间：8：00至9：00 注haha体育：在动作选择上，可根据每天的锻炼情况及喜好而变。

2、青春期男生生长能减去肚子的赘肉。 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。

3、保证充足睡眠，保证作息规律内心焦虑的人往往是吃不好，睡不好，而往往是因为情绪不佳，作息规律混乱。睡不着怎么办，可以在睡前锻炼一会，身体累了，睡觉自然会变得很快。如果睡眠不能保证，人体得生物钟就处于混乱状态，那焦虑就会自己所强化。

呼啦圈能瘦腰吗-

1、呼啦圈可瘦腰 摇呼啦圈是一种全身性的运动，而且转动呼啦圈使用的是腰腹部的力量，因此是可以帮助腰部减肥的，不过运动的时间一定要够长才行。摇呼啦圈这种运动简单易行，运动强度不是很高，因此只有延长运动时间并且持续性运动，直到达到有氧运动的标准之后才可以消耗掉体内存储的脂肪以及多余的热量。

2、转呼啦圈是可以瘦腰的，一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效果，但前提是运动的时间一定要够长。

3、转呼啦圈虽然也是一个不错的运动，但它消耗的能量其实不是很多，如果想瘦腰的话，建议还是仰卧起坐效果好一点。

4、转呼啦圈是可以瘦腰上的肉的haha体育haha体育，很有效果的。但 是要一直坚持，不能半途而废的。并且还要注意控制饮食效果会更好的，可以多吃蔬菜少吃面食。

怎么鉴别阿迪达斯真假

1、看标志：三条杠的真假是很好鉴别！最为明显的就是看衣服或者裤子上的刺绣和烫印的标志，真的adidas 中的 i 字母上的点与其上部的三条杠标志是连在一起的，而假的是全部分离的。

2、商标鉴别：正品阿迪达斯的商标上，三条斜杠和两个d相连，做工精细，没有线头，且三条杠的间隔有比例 。面料和辅料鉴别：阿迪达斯的面料和辅料质量上乘，手感舒适，仿品的面料则可能粗糙 。

3、如何辨别阿迪达斯的真假： 检查标志：正品阿迪达斯衣物内侧通常附有两张小标签，一张包含面料信息、产地和洗涤说明，另一张则是货号标签。正品的外表和内里做工精细，不会有过多线头。吊牌颜色通常为黑色，印刷清晰。 审视面料：正品阿迪达斯的面料手感柔软且坚韧，质地细腻。

4、看价格：阿迪达斯的售卖价格都是由官方统一进行定价的，所以说它的价格不会相差特别大。如果买的比专卖店便宜一半甚至还要多的话，那可能是上当了。看贴标：阿迪达斯的衣服或者鞋子都会有贴标的标签。我们可以从这个标签当中了解到这个产品的详细信息。

5、专业辨认：通过对比真假鞋标的细节来判断。真鞋的鞋标应符合一定的规则，例如US和UK尺寸的斜杠长度应短于FR尺寸，JP21应该在同一直线上，US和UK下面的数字应与U对齐，鞋标应有质感，看起来像编织的，由小长方形组成。 具体对比：对于不同类型的鞋标，真假的判断也有所不同。

你买过哪些大牌平替,分享一下?

1、菁纯防晒有着面霜级的细腻肤感，但确实贵啊，预算有限可以考虑同集团的金致防晒，共享同集团麦色滤防晒技术，而且还拿了一个米白特证，在防晒霜里很少见，金致防晒无论从成分还是肤感上来讲就真的是平替里的平替，精明的女孩选它。

2、控油BB粉【平替LM粉】13元 之前写过的！好像很多宝宝很有兴趣来重点说说它的效果。

3、欧莱雅黑精华兰蔻小黑瓶 欧莱雅紫熨斗眼霜兰蔻菁纯眼霜 卡尼尔美白精华欧莱雅光子瓶 olay小白瓶SK-2小灯泡 TObuffet雅诗兰黛线雕 “一分钱一分货”是对的，但是不代表，没有钱就不能好好护肤了，这里还是有可以平替的。