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初学者练瑜珈使用瑜珈垫好还是时候瑜珈铺巾好?

1、初学者两个都使用更好。瑜伽垫是必备的，而瑜伽铺巾不是。瑜伽垫是起到保护和防滑的作用的 瑜伽铺巾主要是吸汗的，因为它比瑜伽垫好清洗。使用瑜伽铺巾的作用：铺在瑜珈垫上吸收汗水。

2、两个用途不同，不能说哪个好，对于初学者来说，瑜伽垫厚一点的比较好，可以起保护做用。

3、如果你是初学者，你最好是先用瑜伽馆里提供的垫子，如果觉得不卫生，这个季节了，可以先买一条铺巾。（注意，铺巾只有在出汗的情况下防滑效果才好哈哈体育）初学者最好还是先看看自己能不能坚持下来，再下手买自己的东西。

4、瑜伽铺巾却是可以很容易的清洗的，而且也方便携带，在练习瑜伽的时候瑜伽铺巾是必要的哦 问题九：练瑜伽可以不用垫子吗？ 练瑜伽使用瑜伽垫的目的一个是讲究卫生， 二瑜伽垫相对会软一点， 你在上面练习瑜伽会比较舒服。 可以让你更好的完成瑜伽动作！ 所以练习瑜伽一定要使用瑜伽垫会好一点。

5、我觉得还是垫子好些 找了些瑜伽垫的作用 希望对你有帮助 瑜伽垫的作用，吸水、除菌、防滑、按摩。

天气干燥给皮肤补水有用吗?哪些护肤方式是过度护肤了?

1、天气干燥时，为皮肤补充水分非常有必要，因为水分可以帮助维持皮肤的屏障功能，减少水分流失，缓解干燥和粗糙等问题。 定期使用补水面膜是迅速为肌肤补充水分的有效方法。选择含有保湿精华液的面膜，并在使用前先拍打爽肤水以增强吸收。早晨和晚间使用面膜对肌肤健康同样重要。

2、使用补水面膜 面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，敷面膜前在脸上拍些爽肤水更利于面膜吸收haha体育，早上起床的面膜与夜晚睡前一贴同样重要哦。

3、补水：这个季节季节空气干燥，皮肤会有“绷”的感觉，说明你的脸缺水了！加强皮肤补水是秋季最重要的护肤工作，也是护肤的第一步。补水的方法有很多种，简单的就是补水面膜。睡前多做补水面膜，可以有效帮助皮肤补水。保湿：补水的话，要选择轻薄的液体产品来吸收，保湿的话，要选择厚重的凝胶产品。

4、通常轻度的肌肤敏感是由于皮肤干燥缺水引起的，选择以保湿为主的面膜，在初期敷用不要超过15分钟，敷完后用清水略微清洗，稀释剩余的面膜精华，再用毛巾略微印干。

5、秋季要怎么护肤？对于油性皮肤而言，首先要做的是给皮肤补水haha体育，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

练瑜伽能去湿气吗

气色不好？是体内湿气太重，常练瑜伽可助你排除陈年寒湿！有些女性年纪轻轻的，气色看起来却很差，主要还是因为体内湿气太重了。湿气过重不仅会导致整个人无精打采总感觉疲惫，整个人的气色看起来很差，甚至会影响细胞的新陈代谢，导致肥胖症、关节炎、便秘、月经失调等症状。

如简单的慢跑、游泳、瑜伽以及太极等，都是非常适合在春天进行的活动，经常做这些运动不仅可以增强自己的体质，而且还能变相的祛除体内的湿气。b 体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

跑步、健步走、太极拳、瑜伽健身等锻炼方式都能够去湿气。拔罐祛湿。平常大家说身上湿气重时，总会有好朋友建议去拔个拨罐或者去拔罐。拔火罐、拔罐去湿气全是传统中医的一种治疗法，能够起到舒筋活血，益气活血，袪风等功效。可是采用这种方式最好找个正规医院或者营业执照齐备、点评好一点的场地开展。

在做瑜伽时，人的全身每个部位都能有效锻炼，尤其是能帮助人体减去肚子和大腿上的多余脂肪，同时也将体内的湿气一起排出。另外瑜伽还可以矫正不良的坐姿导致的脊柱变形，改善含胸驼背的姿态，增强人的自信，使人曲线优美。

不能，瑜伽是提高身体柔韧性的运动，它的运动强度非常低，基本没有什么强身健体的效果，更不能治病，所以没有用的。