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七色瑜伽关于“三脉七轮”

1、人体内存在着一种独特的能量流动系统，源于印度的军荼利瑜伽术。这个系统主要由三条关键的气脉通道组成，它们被统称为三脉，包括中脉以及左脉和右脉。中脉在瑜伽理论中占据中心地位，它的作用非同小可。在中脉的内部，存在着七个重要的能量汇聚点，每个点都被称为一轮。

2、七色瑜伽，其全称为七色脉轮瑜伽，是由魏立民上师独创的一套综合性的健身体系。这套体系源于大师亲传的三脉七轮理论，融合了印度传统医学的智慧、色彩能量疗法、晶石疗法、香氛疗法，以及不同瑜伽流派的精华。

脉轮瑜伽是什么

在瑜伽和东方哲学中，脉轮是指人体的能量中心，它们的功能就是活化身体哈哈体育官网，发展我们的自我意识。脉轮和我们的身体、心智、情绪和疾病息息相关。瑜伽，是一个梵语单词，意是“轭”，意为“将分离的东西结合起来”。身体和能量，天人合一。

第一个脉轮是海底轮（ Muladhara Cakra ）：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生殖轮（Svadhisthana Cakra ）：它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性线及身体中的液体成分，主宰人的性功能。

脉轮：梵文中的chakra翻译成中文是脉轮，又称为脉丛结。生命能量在流经身体与心灵交会处时，是由脉轮加以调节的。当人体里的脉轮被激发，呈现开启活跃的状态，对应的内分泌系统、情绪能量就能发挥正面作用。相反，当脉轮没有开启或是过度活跃，对应的健康状况及情绪控制就会呈现失衡的负面反应。

在瑜伽中对脉轮有着如此的介绍：人体中有七个能量中心，因为这七个能量中心是盘旋状，所以命名为七脉轮。人们可以经过这些脉轮来接受传递精神上或其它性能的能量，这些脉轮对应着不同颜色的光，而这些光也是能量的来源之一。

瑜伽收束法有哪些

唯有第三种呼吸才是瑜伽的呼吸要求。2 从呼吸的过程来分哈哈体育官网：有屏息与不屏息二种。而屏息又分为呼气后的屏息与吸气后的屏息两种。3 从呼吸的功用来分：有左鼻孔呼吸、右鼻孔呼吸、左右鼻孔交替呼吸等三种。二 呼吸法的配合 最重要的一点：练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法（庞达）来进行。

如配合好“内压呼吸收束”，能够调理痢疾、腹泻、胃炎、胃痛、及消化不良等。班达（bandha）还会对内分泌腺产生影响，促使肾上腺、胰脏、卵巢、睾丸等器官增加活化运动。这些内部活动使得内分泌腺正常的分泌腺素。它还能治愈血液循环和呼吸系统的疾病。通过练习收束法，人体的16个重要部位会被控制。

现在你已经掌握了瑜伽收腹收束法，是时候继续练习了。我们将通过反复练习和放松瑜伽收腹收束法，在腹部创造一个波浪状的、垂直的拍动运动。你为什么要这么做？消化之火在肚脐脉轮，用你的腹部扇这个区域就像吹火一样。当你吹火时会发生什么？你让它烧得更亮！这会有助于你更好的消化等。

呼吸收束 最重要的一点：练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法（庞达）来进行。不然，呼吸带来的身体内的能量会变得混乱无序而伤害神经系统。而瑜伽呼吸法的选择也一定要针对从学者个体的实际情况（身体状况、性格情绪状况），这就需要瑜伽老师有丰富的瑜伽经验和洞察能力。