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瑜伽分为哪几种

瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为「力量瑜伽」。

瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。

瑜伽种类可以分为七大类，分别是哈他瑜伽、比克拉姆瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽。哈他瑜伽 适合一般大众、瑜伽初学者、工作压力大的人，动作难度由简至难，是学瑜珈的入门款，也是最常见的瑜伽类型。

瑜伽流派主要分为四种：业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽以及王瑜伽。业瑜伽：业瑜伽就是主要就是一种对自我精神的神华，其实就是通过自己的修行，让自己的精神达到更高的境界。奉爱瑜伽：奉爱瑜伽的最主要的表现形式就是唱圣歌。然后通过很多的动作、祈祷，来达到修行的目的，净化自己的心灵和情绪。

有人说:“体态比身高更重要”,是真的吗?

肯定的，对于每个小个子女生来说，这1cm是很重要的，这可是关系到身高真实性的问题，越是小个子就会越在意，如果有双大长腿，谁还在意这1cm的数字。其实在节目里，我很喜欢这个超自信宝藏女孩。她说过很多小个子女生没有自信，希望通过自己的表现，能让大家感受到小个子女生也可以非常自信。

好的体态甚至比身高更重要！有人认为明星的气质取决于身高，但实际上并非所有明星都身材高挑。以蔡依林为例，她的身高只有156cm。谁说小个子就不能拥有好气质？因此，我们与明星之间的差距，并非仅仅在于体重和身高，更多的是体态的差异。体态的重要性从小鬼的矫正前后对比图中就能看出。

不良的体态会让你整个人往下走，显矮，没气质哈哈体育，产生亚健康，以及影响到整个人的身体状态与心情状态，这是一个比较严重与意识的问题，作为女性，尤为重要，时刻觉知自己的身体，体型，体态，体质，体能等等。所以想要有脱颖而出的气质以及健康的身体和愉快的心情，就需要从好好修炼自己的体态开始。

我觉得身高太低是真正的硬伤，而胖瘦是可以被改变的。每个人都希望自己足够完美，可是一个人会成长成什么模样，受限于很多因素。或许是遗传，或许是家庭条件，每个人都或多或少存在一些瑕疵，而对于男生来说，身高不够才是真正的硬伤。身体形态可以被改变，胖瘦从来都不是恒定的。

使人愿意与她建立更亲密的联系。当然，这并不是说五官不重要。五官的整体协调和美感对于女性的吸引力同样重要，但是体态对于女性的整体魅力和自信度有着更直接的影响。综上所述，我认为体态的重要性要超过五官，在打造自身魅力和展示自信之时，良好的体态能够给人留下更加深刻和积极的印象。

以下以女生标准为例：体重标准：（身高cm－70）×60_=标准体重 标准体重正负10_为正常体重 标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻 标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足 标准身材比例：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

瑜伽的发展历史?

1、由公元前5000年开始，直到梨俱吠陀的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的 *** 、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

2、瑜伽来历及起源如下：瑜伽起源于古印度，距今已有5000多年的历史。它最早出现在印度古代的吠陀文献中，是一种集身心灵健康于一体的综合性修炼方式。瑜伽的发展经历了漫长的历史演变，逐渐形成了一套完整的理论体系和实践方法。瑜伽的起源可以追溯到公元前3000年左右的印度河流域文明时期。

3、瑜伽存在的历史也比较悠久，距离现在已经有五千多年的历史了，这也是一项非常有能量的运动，而且瑜伽还是建立在古代哲学的基础上，经过数千年的沉淀，终于形成了属于自己的一套体系。

为什么早上起床后全身酸痛,很乏累?怎么才能减轻一点呢?

1、睡觉前喝酒部分人认为睡觉前喝酒能促进睡眠，酒精确实能抑制神经系统，让人们快速入睡。但酒精代谢过程中可导致肾上腺系统兴奋，影响睡眠质量，喝酒后易引起半夜惊醒，因此睡觉前3~4个小时不能喝含有酒精的任何饮料。贫血越睡越累，睡醒之后感觉浑身不舒服，还有可能是身体出现问题造成的，例如贫血。

2、可能是因为我们在生活中出现过度劳累而导致的，也有因为我们没有睡好而导致的浑身酸痛。保持心情的愉悦，每晚睡前都用热水泡脚能减轻一点。

3、熬夜熬夜是导致早起后感觉累、没有精神的重要原因之一。熬夜是对身体非常不利的一种不良习惯，晚上11到早4点，是身体各个器官工作排出身体毒素的时间，如果这段时间身体没有得到充分的休息，就会导致起床后很累。如果是熬夜原因引起的，就一定要调整自己的睡眠结构，做到早睡早起。

瑜伽有哪些流派?练哪个流派好一些呢?

建议初学者在刚入门的时候选择哈他瑜伽，对零基础的人非常友好。 如果喜欢安静养生可以选择阴瑜伽，喜欢动感可以选流瑜伽，喜欢潇洒可以选空中瑜伽，喜欢酣畅淋漓可以选高温瑜伽，喜欢律动美感可以选舞韵瑜伽。

传统瑜伽分六大类：业瑜伽、智瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、信仰瑜伽、昆达利尼瑜伽。相较几大传统瑜伽类别而言，目前比较普及的是哈他瑜伽，这里就具体介绍下哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、爱扬格瑜伽。

瑜伽流派的分类包括艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、古典瑜伽等。艾扬格瑜伽 艾扬格瑜伽的特点是对体式的精准要求以及需要使用各种辅具。艾扬格瑜伽要求的精准、正位现在也被其它一些流派所应用，一般使用的辅具包括瑜伽绳、伸展带、瑜伽砖、瑜伽椅等。

良好的体态要从小开始培养,要注意哪些事项?

1、保持正确的姿势 在日常生活中发现孩子弯着腰、弓着背或随意斜靠在桌子上看书、画画、做桌面游戏或看电视时哈哈体育官网，要及时提醒孩子，必要时可作正确的示范和要点讲解。正确的走路姿势是：走路时上体保持正直，两眼正视前方，肩部放松，两臂前后自然摆动，落地要轻而柔，脚尖向前，保持平衡。

2、良好的体态应该从小开始培养，家长在孩子小的时候就应该培养孩子的站姿和坐姿，也应该给孩子吃一些有营养的东西。比如说多吃鸡蛋多喝牛奶，这样也能够让孩子补充一定的营养，还应该合理的进行时间分配。

3、要知道良好的体态是要从小就开始培养的，首先要注意给宝宝合理的营养哈哈体育，而且要引导孩子保持一个正确的姿势。这样的话才能够让孩子的体态变得更好，其实宝宝幼儿期的时候，就是一个生长发育比较迅速的阶段。而且宝宝的骨头里面钙磷无机盐含量也非常的少，骨骼的硬度小，在弹性强的同时柔软也不容易骨折。